Kreatív Alkotókör - Horgolás alapjai
Kézügyesség javításáért, megőrzéséért, illetve a kreatív készség fejlesztéséért kézműves foglalkozásokat szervez az Újbuda 60+ Program. Az alkalmakra semmit nem kell hozni és nem kell különösebb kézügyességgel sem rendelkezni. Viszont a foglalkozásvezető segítsége és útmutatása, az együttlét biztos garancia arra, hogy a hangulat kiváló lesz.
A 60+ Rádió 2021. október 16-i adása
A Civil Rádiót csak online lehet hallgatni a www.civilradio.net és az anchor.fm/hatvanon-tul podcast oldalon!
Problémamegbeszélő csoportok online - JELENTKEZÉS! (2021.10.26.)
Pszichológus vezetésével csoportbeszélgetés különböző témák mentén keddenként 9:30-10:30 között Google Meet felületen.
Jóga foglalkozás online - JELENTKEZÉS (2021.10.25.)
Az indiai jóga olyan mozgás- és filozófiai rendszer, amely testünk és lelkünk épségét, egységét építi. Fizikailag és szellemileg is formában tart minket, segít kikapcsolódni és megőrizni az egészségünket.
Beiratkozás nyelvi- és számítógépes tanfolyamra
2021 őszén is szervezünk tanfolyami csoportokat a kerületi 60 év felettieknek kezdő német, kezdő és haladó angol és számítógépes témakörben (Office programok, Google szolgáltatások, Facebook alapjai).
Duna-Ipoly Nemzeti Park előadása: Fenntartható kertek
interaktív előadás
Az előadásban sorra veszik a fenntarthatóság fontosságát és az erre mutató égető „üzeneteket”. Ilyen jegyeket mutató kerteket megvizsgálva, a klímabarátság témakörére is kitérnek.
Tanulni jó
Fiatalabb korunkban, az iskoláinkban megszereztük az élethez szükséges legalapvetőbb ismereteket. Ennek köszönhetően jól eligazodunk akár napjaink bonyolult világában is, mert megtanultuk, hogy hol nézhetünk utána a minket érdeklő információknak. Az érdeklődés szó magában foglalja az érdekeinkhez fűződő, a kíváncsiságunkból adódó, az érdeklődésünket felkeltő különféle szempontokat.
Hangtál koncert (2021.10.)
A tibeti hangtál néven ismert rezgőtálakat ősidők óta használják a keleti kultúrákban gyógyítási, meditációs és egyéb relaxációs célokra.
Kirándulás: Őszi hangulatú könnyű túra a Sas-hegyre
A Duna-Ipoly Nemzeti Park együttműködésének és közreműködésének köszönhetően lehetőség nyílik egy újabb tájegység megismerésére.
Problémamegbeszélő csoportok online - JELENTKEZÉS! (2021.10.19.)
Pszichológus vezetésével csoportbeszélgetés különböző témák mentén keddenként 9:30-10:30 között Google Meet felületen.
Jóga foglalkozás online - JELENTKEZÉS (2021.10.18.)
A jóga manapság már divatossá vált mozgás- és filozófiai rendszer, amely testünk és lelkünk épségét, egységét építi. Fizikailag és szellemileg is formában tart minket, segít kikapcsolódni és megőrizni az egészségünket.
Tarokk kezdőknek és haladóknak
A tarokk-kártya valószínűleg Olaszországból származik, többnyire különböző kártyajátékokban használják.
Több országban elterjedt, de a helyi társadalmi és kulturális sajátosságok alakították a képi ábrázolásokat és a lapméreteket.
TÁRSasozzunk Őrmezőn!
Társas- és kártyajáték alkalmakat szervezünk a 60 év felettiek számára.
Az októberi ünnepnap margójára
Az ENSZ közgyűlése 1991-ben nyilvánította október első napját ünnepnappá, melyen az idősek világnapját hazánkban is mindig megtartjuk. Ezen a napon köszöntik az állami és hivatali szervek az idős állampolgárokat. Az ünnep célja, hogy felhívja a figyelmet a méltóságteljes időskorra, ösztönözve a társadalmi rétegek egymás iránti szolidaritását, egymásra figyelését.
Személyre szabott táplálkozási tanácsadás (Dietetika) 2021.10.
Egyre nagyobb hangsúlyt kap napjainkban a kiegyensúlyozott táplálkozás és ezáltal testi egészségünk megőrzésének fontossága. A megfelelően kialakított étkezéssel immunrendszerünket is tudjuk erősíteni.
60+ Természetjárás - 2021. október
Az időjárás és az útviszonyok függvényében a túrák változhatnak!
A túrákon mindenki saját felelősségére vesz részt! Ajánlott öltözet a túrákon: réteges, az időjárásnak megfelelő, szükség esetén esőkabát; bokatartó cipő, vagy bakancs; tízórai és víz, vagy üdítő ital.
Városismereti séta - gyalogtúra: budai zöld
Kirándulás a városban a budai zöldön
Emlékezzünk!
"Világosnál, Világosnál
Huszárok könnyeznek,
Sirva sirnak veszedelmén
A magyar nemzetnek."
(Gyulai Pál: Világosnál)
Jóga foglalkozás online - JELENTKEZÉS (2021.10.11.)
(FISSÍTVE: 2021.10.11. 7:30)
A jóga manapság már divatossá vált mozgás- és filozófiai rendszer, amely testünk és lelkünk épségét, egységét építi. Fizikailag és szellemileg is formában tart minket, segít kikapcsolódni és megőrizni az egészségünket.
Problémamegbeszélő csoportok online - JELENTKEZÉS! (2021.10.12.)
Pszichológus vezetésével csoportbeszélgetés különböző témák mentén keddenként 9:30-10:30 között Google Meet felületen.
Do-in (japán jóga) 2021.10-től
Bár egyes gyakorlataiban és a gyakorlás tempója alapján a jógára hasonlít, de alapvetően a tradicionális kínai gyógyászatra (amelyre az akupunktúra és a 3-1-2 meridiántorna is) épülő öngyógyító mozgásforma. Alapjai Kínából kerültek át az ősi Japánba, ahol évszázados formálódása, fejlődése után már Do-in néven ismerhette meg a világ.
RELAXÁCIÓ (autogén tréning) – új kezdő csoportok indulnak!
2021. októberében újabb relaxációs tanfolyamot indítunk az Újbudai Önkéntes Koordinációs és Módszertani Központban keddi napokon. A 10 alkalmas kezdő tanfolyam során az alapgyakorlatok elsajátítására van lehetőség.
Idősek Világnapja online rendezvény 2021.10.01.
Szeretettel köszöntjük időskorú polgárainkat az Idősek Világnapja alkalmából!
Idősek Világnapja 2021.10.01. – az Újbuda TV-ben és az interneten
A fennálló járványügyi helyzet miatt már megszokott és kedvelt rendezvényünket idén is felvételről nézhetik és követhetik.