2023. MÁRCIUS HAVI 60+ PROGRAMLISTA
Elérhető és letölthető az Újbuda 60+ Program 2023. március havi programkínálata!
Idősbarát Újbuda
Kézzel készült papírcsodák - Origami (2023.03.)
2023március2714:00
Az origami, a papírhajtogatás japán megfelelője, négyzet alakú papírból kiindulva készíthetünk állatokat, tárgyakat, díszeket, geometriai formákat, segédeszközök használatával vagy anélkül.
Problémamegbeszélő csoportfoglalkozások (2023.03.)
2023március2909:30
„Egészséges lélek 60 év felett”
60+ Nőnap (2023.03.08.)
2023. március 8-án az Újbuda 60+ Program keretében ismét megszervezésre kerül nőnapi rendezvényünk a polgármesteri vezetés köszöntésével és vidám műsorral több helyszínen és időpontban.
A rendezvényen való részvétel előzetes jelentkezéshez kötött!
Mulatság a farsang farkán
A farsang csúcspontja, az időszak utolsó három napja, idén farsangvasárnap február 19-én, farsanghétfő 20-án és húshagyókedd 21-én. Ilyenkor az emberek szeretnek dőzsölni, a húsvéti nagyböjt előtt még utoljára jó falatokat enni. Ezen a napon lehet még jó zsíros ételeket fogyasztani, ami a hiedelem szerint kapcsolatban áll a bő terméssel, a nagyra növő disznókkal. Jellegzetes édesség a farsangi fánk, melynek szintén ekkor van a legnagyobb sikere.
Farsang farka - hagyományok
Lassan vége a báli szezonnak! Itt a „farsang farka”, a báli szezon levezetője! Ez egy utolsó vidám hétvége az év elején, hiszen most február 27-én van farsangvasárnap, 28-án farsanghétfő, március 1-én meg húshagyókedd. Ez az utolsó három nap a nagy vigasságra, ameddig a leányok remélhetik, hogy párt találnak, férjhez mennek. A hagyomány szerint ezután már csak jövő farsangkor lehetett házasodni.
Jóga foglalkozás online - JELENTKEZÉS (2023.02.27.)
2023február2714:00
Az indiai jóga olyan mozgás- és filozófiai rendszer, amely testünk és lelkünk épségét, egységét építi. Fizikailag és szellemileg is formában tart minket, segít kikapcsolódni és megőrizni az egészségünket.
Hangfürdő 2023.02.
2023február2814:00
A tibeti hangtál néven ismert rezgőtálakat ősidők óta használják a keleti kultúrákban gyógyítási, meditációs és egyéb relaxációs célokra, ellazítja az izmokat, megszünteti a belső feszültséget, ezáltal testi-lelki feltöltődést és harmóniát biztosít.
Utazások a nagyvilágban (2023.02.)
2023február2715:00
- előadás -
Skandináv életstílus
Mit kaphatunk a természettől?
2023február2411:00
- ökopszichológiai előadás -
Meseműhely, mesék felnőtteknek
2023február2309:30
- foglalkozás -
60+ Fotókör: Magyar szecesszió (kiállításmegnyitó)
2023március0714:00
A 60+ Fotókör tagjai rendszeresen részt vesznek szervezett tematikus fotósétákon. A március első keddjén megnyíló fotókiállításon a tagok egy reprezentatív kollektív fotókiállításon mutatják be az építészet aranykorának, a szecessziós korszaknak építészeti remekeit.
Jóga foglalkozás online - JELENTKEZÉS (2023.02.20.)
2023február2014:00
Az indiai jóga olyan mozgás- és filozófiai rendszer, amely testünk és lelkünk épségét, egységét építi. Fizikailag és szellemileg is formában tart minket, segít kikapcsolódni és megőrizni az egészségünket.
60+ Fotókör: Fényképezés és képfeldolgozás (beszámoló)
A 60+ Fotókör két tagja 2023. február 7-én egy vetítéssel egybekötött előadást tartott.
Elegendő lépés az egészségért!
A 60 év feletti korosztály jelentősen csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, ha napi szinten megfelelő mennyiségű lépést tesz meg. Az ide vonatkozó tanulmányok 6000 – 9000 lépést jelölnek ennek érdekében. De aki legalább 2000 lépést tesz meg naponta, azok is jelentősen megnövelik az életkorukat. S minden további plusz ezer lépés sokat jelent. Éppen ezért érdemes többet gyalogolni, hamarabb leszállni a járműről, vagy ebéd után, lefekvés előtt sétálni. Nagyszerű lépésszámláló eszközök vannak, melyeket érdemes beszerezni, használni.