Komplex mozgásszervi állapotfelmérés 2022.09.
Szinte közhely, hogy húszéves kor felett egyre több mozgásszervi problémával küzdenek az emberek, amelyek leggyakoribb oka többek között a mozgáshiány vagy a helytelen testtartás; utóbbi főleg az ülőmunkát végzők körében. Sajnos időskorban továbbnövekszik ezek száma, pedig a mindennapi életvitelhez időskorban is elengedhetetlen a mozgás.
Kezdő Nordic Walking (botos gyaloglás) 2022.09.
A sokak által botos gyaloglásként ismert mozgásforma kiválóan segíti az egészséges testtartást, az állóképességet, a hosszabb túrák megtételét.
Kezdő konditorna (gyógytorna) tanfolyamok 2022.09.
A konditorna a jobb egyensúlyi érzéket, az izomerőt, a jobb testtartást, valamint a jobb állóképesség elérését segíti, de fejleszt minden olyan képességet, amely egészségesebb és könnyedebb mozgást biztosít a mindennapokban.
Problémamegbeszélő csoportfoglalkozások személyesen (2022.09.)
„Egészséges lélek 60 év felett”
Személyre szabott táplálkozási tanácsadás (Dietetika) 2022. ősz-tél
Egyre nagyobb hangsúlyt kap napjainkban a kiegyensúlyozott táplálkozás és ezáltal testi egészségünk megőrzésének fontossága. A megfelelően kialakított étkezéssel immunrendszerünket is tudjuk erősíteni.
Kézzel készült papírcsodák - Origami 2022.09-
Az origami, a papírhajtogatás japán megfelelője, négyzet alakú papírból kiindulva készíthetünk állatokat, tárgyakat, díszeket, geometriai formákat, segédeszközök használatával vagy anélkül.
Jóga foglalkozás online - JELENTKEZÉS (2022.09.19.)
Az indiai jóga olyan mozgás- és filozófiai rendszer, amely testünk és lelkünk épségét, egységét építi. Fizikailag és szellemileg is formában tart minket, segít kikapcsolódni és megőrizni az egészségünket.
Jóga foglalkozás online - JELENTKEZÉS (2022.09.12.)
Az indiai jóga olyan mozgás- és filozófiai rendszer, amely testünk és lelkünk épségét, egységét építi. Fizikailag és szellemileg is formában tart minket, segít kikapcsolódni és megőrizni az egészségünket.
Cirmos-liget feújítása - Kérő utcai programközpont
Tisztelt Ügyfeleink!
Szeptember 1-jén kezdődik az egész kerületet átfogó idősügyi kutatás
Újbuda Önkormányzata 1500 időskorú kerületi polgár véleményét és igényeit fogja megkérdezni a kerületi idősbarát szolgáltatásokról.
Idősügyi kutatás Újbudán – szeptember 1-jén már kérdezik az időseket!
Az Újbuda újság korábbi számaiban már hírt adtunk arról, augusztus végén az egész kerületet átfogó idősügyi kutatást indul. A kutatás célja, hogy az önkormányzat minél jobban megismerhesse az idősek igényeit, elvárásait, hogy milyen irányba fejlessze tovább idősügyi szolgáltatásait.
Újbuda 60+ Program - videó
Újbuda Önkormányzatának idősbarát programja
2022. SZEPTEMBER HAVI 60+ PROGRAMLISTA
Elérhető és letölthető az Újbuda 60+ Program 2022. szeptember havi programkínálata!
60+ Természetjárás - 2022. szeptember
Az időjárás és az útviszonyok függvényében a túrák változhatnak!
A túrákon mindenki saját felelősségére vesz részt! Ajánlott öltözet a túrákon: réteges, az időjárásnak megfelelő, szükség esetén esőkabát; bokatartó cipő, vagy bakancs; tízórai és víz, vagy üdítő ital.
Városismereti séta - gyalogtúra: Újpesti levendulás park
Megújult az első dunai vasúti híd
2022. augusztus 4-én átadták a felújított és háromvágányosra kibővített déli Összekötő vasúti hidat.
Kutatás indul az idősek körében
A kerületben élő idősek igényeinek felmérésére indít átfogó kutatást Újbuda Önkormányzata. Az augusztusban kezdődő felmérés során a kérdezőbiztosok a 60 éven felüliek véleményét kérik ki a 60+ programról, és azt tudakolják, milyen lehetőség hiányzik az életükből, ami eddig nem szerepelt a havonta 200–300 elfoglaltságot kínáló listán. Az érintetteknek lehetőségük lesz online is kitölteni a kérdőívet.
Színes és Ünnepi Programok
2022. augusztus 20.
Tiszta, egészséges levegő
Tény, hogy egy lehűtött helyiségben jobban lehet koncentrálni, hatékonyabb a munka, kellemesebb és pihentetőbb az otthonlét, az alvás, az általános közérzet. A klímakészülék megválasztásánál vegyük figyelembe az ár, az energiafogyasztás mellett a szűrő antiallergén jellegét is!
Nyári hűsítő időtöltés a kávéházi teraszon
A forró nyári napon mi volna kellemesebb ajándék önmagunknak, családtagjainknak, barátainknak, mint elfogyasztani egy hűvös limonádét, egy finom desszertet, vagy egy cappucinot egy jó helyen. Erre számtalan lehetőség nyílik kerületünkben, de a Bartók Béla út tradicionális kávéházaiban, éttermeiben még kulturális élményekhez, programokhoz is hozzájuthatunk.
FIGYELEM! Változás a nyitva tartásban (2022.07.28.)
Tisztelt Ügyfeleink!
A 60+ Rádió 2022. július 23-i adása a Civil Rádióban
A Civil Rádiót csak online lehet hallgatni a www.civilradio.net és az anchor.fm/hatvanon-tul podcast oldalon!
Hőhullám
Az előrejelzések szerint a héten ismét az átlagos fölé emelkedik a hőmérséklet, a hét közepéig fokozatosan melegszik a levegő, s akkor több helyen meghaladhatja a 35 fokot. A kánikula fokozódik, felhő, szél alig zavarja ezt meg. S eső sem ígérkezik, csak néhol tarkítja fátyolfelhő az eget, kevés helyen lehet hirtelen zápor, zivatar. Bár reggelente friss lesz a levegő.
Miért igyunk több vizet?
Nagyon sokat lehet hallani, olvasni a víz fontosságáról. Főleg ilyen meleg nyári időben és idős korban kell erre fokozottan figyelnünk. Miért?