A 20 perces mozgássor mozdulatai egyszerűek, könnyen tanulhatóak, otthon is könnyen elvégezhetőek.
A torna kiegészül légzésgyakorlatokkal és szemtornával is.
Ez a mozgásforma a kiváló orvos- természetgyógyász, dr. Eőry Ajándok segítségével került Magyarországra, néhány éve már Újbudán is gyakorolják az időskorúak.
Újbudai Szenior Programközpont (Bölcső utca 3.):
- hétfőnként 10:00
(vezeti: Sancz Klára; létszámkorláthoz kötött!) - szerdánként 10:45
(vezeti: Szentes Rezső) - péntekenként 10:00
(vezeti: Kovács Erika)
Cirmos utcai park:
(rossz idő esetén Kérő utcai 60+ programközpont)
- minden hétfőn, szerdán és pénteken 10:00
