Bár egyes gyakorlataiban és a gyakorlás tempója alapján a jógára hasonlít, de alapvetően a tradicionális kínai gyógyászatra (amelyre az akupunktúra és a 3-1-2 meridiántorna is) épülő öngyógyító mozgásforma. Alapjai Kínából kerültek át az ősi Japánba, ahol évszázados formálódása, fejlődése után már Do-in néven ismerhette meg a világ.
Sokszor ösztönösen is végzünk olyan gyakorlatokat, amelyeket a Do-in is tartalmaz: reggelente jóleső nyújtózkodást, arcunk átdörzsölését, ha frissülni szeretnénk vagy megérintjük, masszírozzuk testünk egy-egy izmát, pontját, ha fáj valamink.
Könnyen tanulható és elvégezhető mozgásforma. Rendszeres gyakorlásával elérhetjük, hogy testileg-lelkileg egészségesebbek legyünk, közérzetünk javuljon. A mozdulatokat mindenki saját képességei szerint végezheti. Orvosukkal történt konzultációt követően azok is belekezdhetnek a Do-inba, akik ritkán végeznek aktív testmozgást vagy nehezebben mozognak.
ÚJ HELYSZÍNEN: Újbudai Szenior Programközpont
/1117 Budapest, Bölcső utca 3./
ÚJ IDŐPONTBAN: MÁJUS 8-ÁTÓL
MINDEN CSÜTÖRTÖKÖN 10:00-11:00
Korábbi foglalkozásunk a megszokott rendben folytatódik:
HELYSZÍN: Újbudai Önkéntes Koordinációs és Módszertani Központ
/1112 Budapest, Kérő utca 3./
IDŐPONT: minden kedden 11:00-12:00
