Ha az elesettség állapota uralkodik el rajtunk, már gyanakodhatunk, hogy megfáztunk. Az immunrendszerünket gyengíti valamilyen vírusfertőzés, melynek tünetei általában 1-3 nap múlva jelentkezhetnek. Sokszor hidegrázással, lázzal is járhat ez az időszak, ezért feltétlenül maradjunk ágyban, pihenjük ki magunkat. Ne menjünk közösségbe, mert másoknak is átadhatjuk a fertőzést. Igyunk sok folyadékot, együnk vitamindús gyümölcsöket, fogyasszunk ásványi anyagokban gazdag ételeket, s pihenjünk! Nincs olyan gyógyszer, ami a vírusokat elpusztítja, az antibiotikum is hatástalan. Csak akkor érdemes bevenni, ha bakteriális fertőzés áll a tünet hátterében. 1-2 hétig így is eltarthat ez az állapot.
Nátha, megfázás ellen bevethetünk néhány mellékhatás nélküli házi praktikát, ami csillapíthat a kellemetlen közérzeten és erősítheti a leromlott energiaszintet.
Ezek közül sorolunk fel néhányat:
A megfelelő folyadékpótlásról gondoskodni kell. Ennek egyik kiváló módja a gyógyteák fogyasztása.
A bíbor kasvirág (echinacea) tea erősíti az immunrendszert és véd a felsőlégúti megbetegedések ellen, fájdalom és gyulladáscsökkentő hatása miatt is alkalmazzák.
A bodza és a fehérmályva tea hurutoldó hatása miatt ajánlott, a bodzát izzasztó hatása miatt is fogyasztják.
A hársvirág és kakukkfű tea kiváló köhögéscsillapító.
A házi praktikák közül megemlítjük még a mellkas körömvirág krémmel való bekenését és erre vöröshagyma pakolást, ami kiváló gyulladáscsökkentő hatású. Vagy fogyaszthatunk vöröshagyma teát, ami kellemes ízű karamellizált cukorral főzve.
Sok folyadékot kell fogyasztani, a víz mellett a citromos, mézes, vagy gyömbértea rengeteg ásványi anyag és vitamin tartalmával csillapítja a köhögést, energiát ad. A mézes fokhagymaszirup rendkívül hatásos.
A mostani betegségeknek kedvező időben a legjobb, ha kerüljük a zsúfolt helyeket, tömegközlekedési eszközön, zárt térben szájmaszkot viselünk. Ha a betegség tünetét tapasztaljuk magunkon, akkor lehetőleg ne menjünk közösségbe, a fertőző betegség idején gondoljunk környezetünkre is!
Vigyázzanak magukra!
FONTOS: egyeztessen a kezelőorvosával, mielőtt elkezdi alkalmazni a gyógynövényeket!
Jó egészséget kívánunk:
Újbuda 60+ Program
Készült: internetes források felhasználásával!
