Idősbarát Újbuda

Budapest Főváros XI. Kerület Újbuda Önkormányzatának honlapja
  |  
A+   A-
  |     |  
április 14. vasárnap, Tibor

Védekezzünk a megfázás, a betegségek ellen!

A nedves, párás időben még a fiatalabb, erősebb szervezetű emberek körében is megszaporodhatnak az influenza-szerű tünetek. Kezdődhet egy rossz közérzettel, fáradékonyság érzéssel. Majd a torokfájás, kaparó érzés kerül előtérbe, ami gátol a megszokott tevékenységeink végzésében. Később jelentkezik az orrfolyás, vagy éppen az orrdugulás.

Ha az elesettség állapota uralkodik el rajtunk, már gyanakodhatunk, hogy megfáztunk. Az immunrendszerünket gyengíti valamilyen vírusfertőzés, melynek tünetei általában 1-3 nap múlva jelentkezhetnek. Sokszor hidegrázással, lázzal is járhat ez az időszak, ezért feltétlenül maradjunk ágyban, pihenjük ki magunkat. Ne menjünk közösségbe, mert másoknak is átadhatjuk a fertőzést. Igyunk sok folyadékot, együnk vitamindús gyümölcsöket, fogyasszunk ásványi anyagokban gazdag ételeket, s pihenjünk! Nincs olyan gyógyszer, ami a vírusokat elpusztítja, az antibiotikum is hatástalan. Csak akkor érdemes bevenni, ha bakteriális fertőzés áll a tünet hátterében. 1-2 hétig így is eltarthat ez az állapot.

 

Nátha, megfázás ellen bevethetünk néhány mellékhatás nélküli házi praktikát, ami csillapíthat a kellemetlen közérzeten és erősítheti a leromlott energiaszintet.

Ezek közül sorolunk fel néhányat:

 

A megfelelő folyadékpótlásról gondoskodni kell. Ennek egyik kiváló módja a gyógyteák fogyasztása.

 

A bíbor kasvirág (echinacea) tea erősíti az immunrendszert és véd a felsőlégúti megbetegedések ellen, fájdalom és gyulladáscsökkentő hatása miatt is alkalmazzák.

 

A bodza és a fehérmályva tea hurutoldó hatása miatt ajánlott, a bodzát izzasztó hatása miatt is fogyasztják.

 

A hársvirág és kakukkfű tea kiváló köhögéscsillapító.

 

A házi praktikák közül megemlítjük még a mellkas körömvirág krémmel való bekenését és erre vöröshagyma pakolást, ami kiváló gyulladáscsökkentő hatású. Vagy fogyaszthatunk vöröshagyma teát, ami kellemes ízű karamellizált cukorral főzve.

 

Sok folyadékot kell fogyasztani, a víz mellett a citromos, mézes, vagy gyömbértea rengeteg ásványi anyag és vitamin tartalmával csillapítja a köhögést, energiát ad. A mézes fokhagymaszirup rendkívül hatásos.

 

A mostani betegségeknek kedvező időben a legjobb, ha kerüljük a zsúfolt helyeket, tömegközlekedési eszközön, zárt térben szájmaszkot viselünk. Ha a betegség tünetét tapasztaljuk magunkon, akkor lehetőleg ne menjünk közösségbe, a fertőző betegség idején gondoljunk környezetünkre is!

 

 

Vigyázzanak magukra!

FONTOS: egyeztessen a kezelőorvosával, mielőtt elkezdi alkalmazni a gyógynövényeket!

 

Jó egészséget kívánunk:

Újbuda 60+ Program

 

 

Készült: internetes források felhasználásával!