A vírusos időszakban immunerősítés céljából fogyasszunk több fokhagymát kiváló antibakteriális hatása miatt! Ez a fűszernövény egyébként jó hatással van a szív- és érrendszeri problémákra, koleszterin és vérnyomáscsökkentésre. Már az ősi népi gyógyászatból ismert kedvező hatásai miatt az egyik legelterjedtebb hatóanyag a betegségek megelőzésére, leküzdésére. A vöröshagyma kémiai összetétele nagyobb dózisban is hasonlóan alkalmas a védekezésre.
Gyógynövények, teák megfelelő alkalmazásával is csökkenthetők az egészségügyi panaszok. A mezei zsurló igazoltan értágító, gyulladáscsökkentő hatású. A hársfavirág fertőző megbetegedések elleni szer. A különféle keleti gyógyászatokban számtalan teakeveréket használnak a fájdalmak enyhítésére. Mértékkel, tudatosan alkalmazva javíthatjuk az immunrendszer állapotát. Mindezek mellett ne feledkezzünk meg a megfelelő folyadékbevitelről, az egészséges táplálkozásról, a jó levegőn végzett testmozgásról sem! A zárt helyiségek levegőjét párásítsuk, fertőtlenítsük, citrom, levendula vagy eukaliptusz illóolajat használjunk! Eldugult orr esetén, fülgyulladás, torokgyulladás esetén segíthet a gyógynövényes mosogatás, inhalálás. Diólevél teát, kamilla, kakukkfű-, bodza- vagy borsmentateát használjunk erre a célra! Torokfájáskor gargarizáljanak naponta háromszor zsályából, kamillából, borsmentából vagy apróbojtorjánból készült langyos, szűrt teával. Köhögésre bodza, szurokfű, útifű a legjobb. Éjszakai köhögést mézzel, olívaolajjal is csillapíthatunk. Nátha esetén az izzasztó hatású bodzatea ajánlott. Keverhetnek bele hársat, csalánt, borsmentát. Vegyenek egy forró lábfürdőt, majd az ágyban fogyasszák el a teát: kakukkfű ág leforrázva, 2,5 dl vízben hagyjuk hűlni 15 percig, majd citrommal, mézzel ízesítsük!
A virológusok szerint úgy tudjuk csökkenteni a járvány okozta problémákat, ha betartjuk a fertőzés megelőzésének legalapvetőbb szabályait. Zsebkendőbe köhögünk-tüsszentünk, sűrűn mosunk kezet, megfelelő távolságot tartunk embertársainktól, kerüljük a zsúfolt helyeket és maszkviseléssel védekezünk.
Vigyázzunk magunkra és embertársainkra egyaránt!
FONTOS: egyeztessen a kezelőorvosával, mielőtt elkezdi alkalmazni a gyógynövényeket!
készült: internetes források felhasználásával
