Origami
Az origami, a papírhajtogatás japán megfelelője, négyzet alakú papírból kiindulva készíthetünk állatokat, tárgyakat, díszeket, geometriai formákat, segédeszközök használatával vagy anélkül.
Miért hasznos?
- sikerélményt ad;
- növeli az önértékelést,
- fejleszti a memóriát, a térlátást, szem- és kéz-koordinációt, finom motoros mozgást;
- ösztönzi a két agyfélteke aktivitását.
Foglalkozásvezető: Barkó Magdi
Időpont: minden hétfőn 14:00 órától
A részvételhez Facebookon csatlakozzon az „Origami (Újbuda 60+ Program)” nevű csoporthoz:
https://www.facebook.com/groups/origami60plusz/
Do-in
A do-in vagy más nevén japán jóga bár egyes gyakorlataiban és a gyakorlás tempója alapján a jógára hasonlít, de alapvetően a tradicionális kínai gyógyászatra (amelyre az akupunktúra és a 3-1-2 meridiántorna is) épülő öngyógyító mozgásforma. A Do-in egyszerű mozdulatokra, akupresszúrás pontok ismeretére, légző gyakorlatokra és más testmozdulatokra, a tradicionális ázsiai orvoslás több ezer éves tudására és tapasztalatára épül. Könnyen tanulható és elvégezhető mozgásforma. Rendszeres gyakorlásával elérhetjük, hogy testileg-lelkileg egészségesebbek legyünk, közérzetünk javuljon.
Foglalkozásvezető: Császár Edina
Időpont: minden szerdán 12:30-tól
A részvételhez Facebookon csatlakozzon az „Do-in - japán jóga (Újbuda 60+ Program)” nevű csoporthoz:
https://www.facebook.com/groups/doin60plusz/
„Felelősen a környezetért – Hitek és tévhitek”
Mit tehetünk környezetünk védelméért egyéni szinten? Mire figyeljünk az otthonunk körül?
Ezekre és még hasonló kérdésekre kaphatnak választ az előadás során.
Előadó: Kremnicsán János, a Duna-Ipoly Nemzeti Park munkatársa
Időpont: október 6. 14:00 órától
A részvételhez Facebookon csatlakozzon a „DINPI előadások (Újbuda 60+ Program)” nevű csoporthoz:
https://www.facebook.com/groups/dinpi60plusz/
Örömtánc
Kevés lépéskombinációból álló koreográfia, melyben nincsenek hirtelen mozdulatok, ugrások, pörgések vagy különféle akrobatikus elemek. Kimondottan az idős korosztály számára kialakított mozgásforma. Nem csak a koncentrációt, a koordinációs készséget és a ritmusérzéket javítja, de fejleszti az agyműködést is, és átélhetjük a zene, táncolás örömét, valamint a közösséghez tartozás jóleső érzését is.
Foglalkozásvezető: Drimál Andrea
Időpont: 2020. október 1-től minden csütörtökön 17:00-tól
A részvételhez Facebookon csatlakozzon a „Szenior Örömtánc (Újbuda 60+ Program)” nevű csoporthoz:
https://www.facebook.com/groups/oromtanc60plusz/
Ha problémába ütközne, akkor olvassa el egy korábbi cikkünket:
Hogyan tud részt venni a 60+ online foglalkozások Facebook élő közvetítésein?
Kérdéseit leírhatja nekünk nekünk Facebookon, e-mailben: 60plusz@ujbuda.hu címre, vagy hívjon minket a (06-1) 372-4636 telefonszámon!
