Általában 60 éves kor fölött jelennek meg és okoznak kellemetlen panaszokat az ízületi bántalmak,
a mozgástartomány beszűkülése vagy a reumatikus fájdalmak. Virág Anikó szerint kevesen tudják,
hogy számos tipikus időskori betegségmegelőzhető különböző mozgásformákkal.
A gyógytornász alapelve, hogy még a mozgásszervi panaszok kialakulása előtt el kell kezdeni tornázni, és ezzel megelőzni a bajokat. A speciális gyakorlatok csökkentik a fájdalmakat, de arra is szolgálnak, hogy megelőzzék az elesést. Az egyensúly- és erőnlétjavító gyógytorna kiváló a csontsűrűség megőrzésére is. – A rendszeres testmozgás hatására nemcsak stagnál az eredmény,
hanem javul a csontsűrűség – állítja a szakember. A szervezők azt remélik, az időstorna programok számának növelése és kiterjesztése még hatékonyabbá teszik a prevenciót.
Minél kisebb ugyanis egy csoport, annál több és személyesebb figyelem jut az egyes ember sajátos igényeire. A Semmelweis Egyetem hallgatói örömmel fogadták a lehetőséget, hiszen a közkórházakon kívül szinte sehol sem tudnak gyakorlatot szerezni, különösen az időskori betegségmegelőzés
terén. A többek között a Bölcső utcai programközpontban megvalósuló program részeként az idősek
2015-től nemcsak a gyógytornászokkal, de dietetikus hallgatókkal is találkozhatnak.
Az ország egyik legképzettebb szakemberének vezetésével dietetikai tanácsadást és előadásokat tartanak az egészséges táplálkozás témakörében. Toldi Tamás elmondta, arra is odafigyelnek, hogy a programokat idősbarát módon szervezzék: a foglalkozásokat könnyen megközelíthető helyszíneken és a legtöbbek
számára elfogadható időpontokban tartják, ráadásul olyan napszakokban, amikor az idősek a legaktívabbak.
