A végtagokat is csak a törzsből eredő energia segítségével tudjuk megfelelően mozgatni. Gondoljunk csak arra, hogy a sok ülőmunka következtében nő a mozgásszervi elváltozások kockázata. Nem áramlik egyenletesen a testen keresztül az energia. Az ülőideg túlzott terhelése miatt megváltozik a csípő, a térd energia ellátása. Egyes izmok elgyengülnek, mások túlzottan megfeszülnek. Vagy a helytelen testtartásból eredően fájnak a vállak, a karok. Az egész napos görnyedt testtartás főleg idős korban jeleznek túlzott fájdalmat. Ha gyenge a törzsünk, hiányzik a stabilitás a csípő területén, akkor a test kompenzál, nagyobb teher jut az ágyéki gerincre, vagy a térdekre. A testünk izmai, izületei a kötőszövetek segítségével bonyolult hálózatot képeznek, melyek helyes, együttes használata, terhelése, vagy épp kímélete segíti, vagy gátolja a mozgásunkat.
A dinamikus, sokrétű energiaáramlás eredményezi az erős és stabil törzs esetén a harmonikus mozgást. Testünk középpontja, a törzsünk, figyeljünk tehát az összehangolt mozgásra!
Újbuda 60+ Program
