A Mentálhigiénés Program foglalkozásai a lehetséges időskori, lelki problémákat célozzák meg. Lelki egészségünk ápolásával és megtartásával nagyon fontos foglalkoznunk, hiszen lelki problémáink meghatározhatják általános hangulatunkat, és a hosszabb távon fennálló problémák kihathatnak testi egészségünkre is. A foglalkozások minden alkalommal más-más témát dolgoznak fel. Az előadások és az azt követő csoportos beszélgetések szakember támogatásával segíthetnek a résztvevőknek a lelki problémák megoldásában, az elhúzódó rosszkedv leküzdésében (pl. gyász feldolgozása, nyugdíjazáshoz való viszony, gyerekek elengedése). A foglalkozások 2015. március 20-án 12.30-tól indulnak az Újbudai Szenior Programközpontban.
Újabb relaxációs tanfolyamunk 2015. március 16-án 14.00 órától indul szintén az Újbudai Szenior Programközpontban. A 12 alkalmas tanfolyam során lehetőség nyílik olyan módszerek elsajátításához, melyek segítségével kikapcsolódhatunk, elmulaszthatjuk a szorongást, és segít a testnek és a léleknek elszakadni a mindennapi stressztől, aggódástól, gondoktól. A lelki problémákon való rágódás, a szorongás, a stressz hosszútávon rengeteg lelki és testi betegség gyökere lehet (pl. szív- és érrendszeri betegségek, depresszió, alvászavarok), ezért fontos, hogy tudjunk időt szakítani magunkra. A negatív lelki állapot feloldásában jelent segítséget a relaxáció, amely segít ellazítani a testet, lelket és megtalálni belső egyensúlyunkat.
További információ: személyesen az Újbudai Szenior Programközpontban – 1117 Bp., Bölcső u. 3. vagy a (06 1) 372-4636 számon.
