Öltözzünk rétegesen! Az időjárás különösen az idén tréfát űz velünk, mert a hőmérséklet rendkívül tág határok között mozog, vagy hirtelen a tavaszra emlékeztető. Ne öltözzünk könnyelműen, mert a szervezet nehezen alkalmazkodik a nagy különbségekhez! Szellőztessünk sokat és tartózkodjunk eleget a friss levegőn! Mozogjunk, tornázzunk rendszeresen!
Az influenzavírus terjedését csökkenteni lehet bizonyos higiéniás szabályok betartásával és kellő odafigyeléssel. A járvány elkerülése, megfékezése mindenki érdeke. Használjunk papír zsebkendőt, amit ilyenkor még körültekintőbben semmisítsünk meg! Lehetőleg ne érintkezzünk már fertőzött személlyel, csökkentsük a találkozást minimálisra! Ha szükséges, használjunk maszkot!
S rendkívül fontos az egészséges, vitamindús táplálkozás! Megfelelő zöldség- gyümölcs-fogyasztás növeli az ellenálló képességet. Ilyenkor a méz –citrom -gyömbér összeállítás csodákra képes.
Köszönjük figyelmüket és jó egészséget kívánunk!
Újbuda 60+ Program
