Sokszor ösztönösen is végzünk olyan gyakorlatokat, amelyeket a Do-in is tartalmaz: reggelente jóleső nyújtózkodást, arcunk átdörzsölését, ha frissülni szeretnénk vagy megérintjük, masszírozzuk testünk egy-egy izmát, pontját, ha fáj valamink.
Könnyen tanulható és elvégezhető mozgásforma. Rendszeres gyakorlásával elérhetjük, hogy testileg-lelkileg egészségesebbek legyünk, közérzetünk javuljon. A mozdulatokat mindenki saját képességei szerint végezheti. Orvosukkal történt konzultációt követően azok is belekezdhetnek a Do-inba, akik ritkán végeznek aktív testmozgást vagy nehezebben mozognak.
Időpont:
2021. október 6-tól minden szerdán 13:30
Helyszín:
Újbudai Önkéntes Koordinációs és Módszertani Központ
(1112 Budapest, Kérő u. 3.)
Az Újbuda 60+ Kedvezménykártyával rendelkezők számára a foglalkozás ingyenes!
Jelentkezés az okt. 6-i első alkalomra: személyesen a Kérő utcai Programközpontban minden hétköznap 9:00-14:00 óra között. Kérjük, hozza magával: 60+ Kedvezménykártyáját, személyi igazolványát és lakcímkártyáját.
|
A programon való részvétel feltétele a járványügyi szabályok pontos betartása, amely megtalálható az Újbuda 60+ Program Facebook oldalán és honlapján (idosbarat.ujbuda.hu). |
