A gyaloglás egyik speciális változata, a Nordic Walking sport egy pár speciális bot segítségével kímélő módon fejleszti az állóképességet, az izomerőt, javítja a mozgáskoordinációt. A sportág az 1980-as évektől rohamosan terjed a világon és egyre nagyobb népszerűségnek örvend. Kerületünkben is egyre erősebb a hagyománya, tavasszal 3, ősszel 2 kezdő csoportot indítunk; az elmúlt 8 évben már több mint 500 résztvevő sajátította el a helyes technikát. A tavaszi tanfolyamok márciusban indultak. A meghirdetett 10 órás foglalkozáson a jelentkezők megismerkednek a botok használatával, s információkat kapnak a mozgás szervezetre gyakorolt kedvező hatásáról.
A mozgás jó hatással van az agyra, a botok tehermentesítik az ízületeket, komoly javulás elérhető el a vérnyomásproblémák, a cukorbetegség terén, akár csökkenthető a szedett gyógyszerek mennyisége is a Nordic Walking gyakorlása által.
A tanfolyamon elsajátított ismereteket és a technikát örökös klubtagként gyakorolhatják a régebbi tagok, s folyamatosan részt vehetnek a klub túráin. Reméljük, hogy még hosszú ideig lesznek csatlakozók az új gyaloglóklubokba, s ezek nyomán egyre több baráti társaság alakul, akik idővel önálló túrákat szerveznek, így a gyaloglás széleskörű mozgalommá alakulhat Újbudán.
Fenti célt tűzte ki a 60+ Gyalogló Program, amely az egészség megőrzése mellett a jó hangulatot és a közösségi élményeket is szem elől tartva kezdi el működését 2016. április 14-én. Erről az Újbuda újság április 5-én megjelenő számában, valamint következő cikkünkben olvashatnak.
Újbuda 60+ Program
