A 20 perces mozgássor mozdulatai egyszerűek, könnyen tanulhatóak, otthon is könnyen elvégezhetőek.
A torna kiegészül légzésgyakorlatokkal és szemtornával is.

Ez a mozgásforma a kiváló orvos- természetgyógyász, dr. Eőry Ajándok segítségével került Magyarországra, néhány éve már Újbudán is gyakorolják az időskorúak.

Újbudai Szenior Programközpont (Bölcső utca 3.):

• hétfőnként 10:00
  (vezeti: Sancz Klára; létszámkorláthoz kötött!)
• szerdánként 10:45
  (vezeti: Szentes Rezső)
• péntekenként 10:00
  (vezeti: Kovács Erika)

 

Cirmos utcai park:

(rossz idő esetén Kérő utcai 60+ programközpont)

• minden hétfőn, szerdán és pénteken 10:00

A részvétel ingyenes!