A 20 perces mozgássor mozdulatai egyszerűek, könnyen tanulhatóak, otthon is könnyen elvégezhetőek.
A torna kiegészül légzésgyakorlatokkal és szemtornával is.
Ez a mozgásforma a kiváló orvos-természetgyógyász, dr. Eőry Ajándok segítségével került Magyarországra, néhány éve már Újbudán is gyakorolják az időskorúak.

Bukarest utca – Ulászló utca sarok, Tranzit Café
(rossz idő esetén Bölcső utcai 60+ programközpont):

• 2021. szeptember 8-tól szerdánként 10:00 órától
  (vezeti: Szentes Rezső)

Újbudai Szenior Programközpont
(Bölcső utca 3.):

• 2021. szeptember 6-tól hétfőnként 10:00 órától
  (vezeti: Sancz Klára; létszámkorláthoz kötött!)
• 2021. szeptember 10-től péntekenként 10:00 órától
  (vezeti: Kovács Erika)

Cirmos utcai park
(rossz idő esetén Kérő utcai 60+ programközpont):

• minden hétfőn és pénteken 10:00 órától;
• szerdánként 9:15-től

A részvétel ingyenes!

A programon való részvétel feltétele a járványügyi szabályok pontos betartása, amely megtalálható az Újbuda 60+ Program Facebook oldalán és honlapján (idosbarat.ujbuda.hu)!