A főleg széken ülve végzett, idősbarát gyakorlatoktól testtartásunk jobbá, testünk tónusosabbá és erőteljesebbé válhat. Az aktív jógázás csökkenti a stresszt, energiával tölt fel bennünket, teljesen átmozgatja a testet, javítja a koncentrációt, szervezetünk méregtelenítését és a jobb emésztést is.
Mindent egybevéve kitűnő mozgásforma azoknak, akiknek fontos saját testük és lelkük épsége, egysége.

A közzétett videót Polyvás Ildikó oktató készítette és ajánlotta fel önzetlenül az Újbuda 60+ Program ügyfeleinek otthoni gyakorlásra, hogy az időskorúak a járvány ideje alatt is tehessenek egészségük megóvásáért.

Tornával kapcsolatos kérdéseiket megírhatják az oktatónak a polyvas.ildi@gmail.com e-mail címre!

A lenti videó használata kizárólag házi, személyes használatra engedélyezett. Minden más jog fenntartva. A videó szerkesztése, más célú felhasználása, értékesítése, más oldalra történő feltöltése akár egészben, akár részleteiben szigorúan tilos, és polgári peres eljárást vonhat maga után.

Kellemes gyakorlást és jó egészséget kívánunk!