Jóga foglalkozás online - JELENTKEZÉS (2023.02.20.)
Az indiai jóga olyan mozgás- és filozófiai rendszer, amely testünk és lelkünk épségét, egységét építi. Fizikailag és szellemileg is formában tart minket, segít kikapcsolódni és megőrizni az egészségünket.
60+ Fotókör: Fényképezés és képfeldolgozás (beszámoló)
A 60+ Fotókör két tagja 2023. február 7-én egy vetítéssel egybekötött előadást tartott.
Elegendő lépés az egészségért!
A 60 év feletti korosztály jelentősen csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, ha napi szinten megfelelő mennyiségű lépést tesz meg. Az ide vonatkozó tanulmányok 6000 – 9000 lépést jelölnek ennek érdekében. De aki legalább 2000 lépést tesz meg naponta, azok is jelentősen megnövelik az életkorukat. S minden további plusz ezer lépés sokat jelent. Éppen ezért érdemes többet gyalogolni, hamarabb leszállni a járműről, vagy ebéd után, lefekvés előtt sétálni. Nagyszerű lépésszámláló eszközök vannak, melyeket érdemes beszerezni, használni.
A vígság és a mulatság időszaka
A farsang időszaka vízkereszttől, január 6-tól húshagyókeddig tart. Ekkor mulatságokkal, maskarás felvonulásokkal űzik el a telet és köszöntik a tavaszt. Mivel az ezt követő húsvét nem állandó naptári nap, hanem a hold járásával változó ünnep, ezért a farsang vége a húsvétvasárnapot megelőző 47. nap. Így a farsang hossza is évről-évre változó. Az idén február 21-én lesz húshagyókedd, tehát addig tart a farsang. Az utolsó három nap, a „farsang farka” – farsangvasárnap, farsanghétfő és húshagyókedd a legnagyobb mulatság ideje. A maszkabálak, másutt karneválok megelőzik a bőjti időszakot.
A 60+ Rádió 2023 február 4-i adása a Civil Rádióban
A Civil Rádiót csak online lehet hallgatni a www.civilradio.net és az anchor.fm/hatvanon-tul podcast oldalon!
Társaink a növények - előadás
TÉMA: A növények is élőlények - Születésünktől a halálunkig elkísérnek
Duna-Ipoly Nemzeti Park előadása: A Budai-hegység rejtett kincsei a Budai Tájvédelmi Körzetben
- előadás -
Duna-Ipoly Nemzeti Park kirándulás: Fedezzük fel Gyermekvasúton a Budai Tájvédelmi Körzetet!
Jóga foglalkozás online - JELENTKEZÉS (2023.02.13.)
Az indiai jóga olyan mozgás- és filozófiai rendszer, amely testünk és lelkünk épségét, egységét építi. Fizikailag és szellemileg is formában tart minket, segít kikapcsolódni és megőrizni az egészségünket.
Jóga foglalkozás online - JELENTKEZÉS (2023.02.06.)
Az indiai jóga olyan mozgás- és filozófiai rendszer, amely testünk és lelkünk épségét, egységét építi. Fizikailag és szellemileg is formában tart minket, segít kikapcsolódni és megőrizni az egészségünket.
60+ Természetjárás - 2023. február
Az időjárás és az útviszonyok függvényében a túrák változhatnak!
A túrákon mindenki saját felelősségére vesz részt! Ajánlott öltözet a túrákon: réteges, az időjárásnak megfelelő, szükség esetén esőkabát; bokatartó cipő, vagy bakancs; tízórai és víz, vagy üdítő ital.
Problémamegbeszélő csoportfoglalkozások (2023.02.)
„Egészséges lélek 60 év felett”
Szenior Örömtánc (két helyszínen) 2023.02-
● SZENIORTÁNC = MOZGÁS + ÖRÖM + AGYTORNA ●
Ez nem tánciskola, ez valami egészen más!
Kézzel készült papírcsodák - Origami 2023.02.
Az origami, a papírhajtogatás japán megfelelője, négyzet alakú papírból kiindulva készíthetünk állatokat, tárgyakat, díszeket, geometriai formákat, segédeszközök használatával vagy anélkül.
2023. FEBRUÁR HAVI 60+ PROGRAMLISTA
Elérhető és letölthető az Újbuda 60+ Program 2023. február havi programkínálata!
60+ Fotókör: Fényképezés és képfeldolgozás
Szeretettel várják a fényképezés és a képfeldolgozás iránt érdeklődőket a 60+ Fotókör 2023. februári első foglalkozására, amely 2023. február 7-én 14:00 órakor kezdődik.
Jóga foglalkozás online - JELENTKEZÉS (2023.01.30.)
Az indiai jóga olyan mozgás- és filozófiai rendszer, amely testünk és lelkünk épségét, egységét építi. Fizikailag és szellemileg is formában tart minket, segít kikapcsolódni és megőrizni az egészségünket.
A 60+ Rádió 2023. január 7-i adása a Civil Rádióban
A Civil Rádiót csak online lehet hallgatni a www.civilradio.net és az anchor.fm/hatvanon-tul podcast oldalon!
Kultúránk része a hazaszeretet
Sokáig a mai német himnusz csendült fel hazánkban is, mivel a magyar király és a Habsburg császár ugyanaz a személy volt. Joseph Haydn 1797-ben zenésítette meg a „Gott erhalte Franz den Kaiser”, azaz „Isten, óvd Ferenc császárt” szövegű verset.
Vízkereszt hagyománya
Január 6-a Vízkereszt, a Karácsonyi ünnepkör záró napja, s a Farsang kezdete.
Ez az egyik legősibb keresztény ünnep, a katolikus egyház egyik fontos napja. Az a nap, melyen a napkeleti bölcsek eljövetelére, valamint Jézus Krisztus megjelenésére emlékeznek. A háromkirályok, Gáspár, Menyhért, Boldizsár a betlehemi csillagot követve keresték a zsidók újszülött királyát először Jeruzsálemben, majd Betlehemben meg is találták. Aranyat, tömjént, mirhát vittek neki ajándékba. Innen ered a vízkereszti tömjénezés szertartása.
Vízkereszt és a Karácsony
Míg a nyugati keresztény vallás szerint Vízkereszttel lezáródik a karácsonyi ünnepkör és kezdődik a Farsang, addig január 6-án és 7-én világszerte több ortodox keresztény egyház a karácsony kezdetét ünnepli. Nekik a szenteste csak a január 6-án jön el, az újesztendő pedig január 14-én kezdődik. Január 13. az ortodox világ szilvesztere. Ugyanis a nyugati és keleti katolikusok más naptárt használnak, és más időben tartják ugyanazokat az ünnepeket. Az eltérés vélhetőleg a Julián-naptár elterjedésének köszönhető. A karácsony azonban ezekben a vallásokban is kiemelkedő jelentőségű.
Jóga foglalkozás online - JELENTKEZÉS (2023.01.23.)
Az indiai jóga olyan mozgás- és filozófiai rendszer, amely testünk és lelkünk épségét, egységét építi. Fizikailag és szellemileg is formában tart minket, segít kikapcsolódni és megőrizni az egészségünket.
Személyre szabott táplálkozási tanácsadás (Dietetika) 2023.I.félév
Egyre nagyobb hangsúlyt kap napjainkban a kiegyensúlyozott táplálkozás és ezáltal testi egészségünk megőrzésének fontossága. A megfelelően kialakított étkezéssel immunrendszerünket is tudjuk erősíteni.
Kézzel készült papírcsodák - Origami 2023.01.
Az origami, a papírhajtogatás japán megfelelője, négyzet alakú papírból kiindulva készíthetünk állatokat, tárgyakat, díszeket, geometriai formákat, segédeszközök használatával vagy anélkül.