Az Autogén Tréning módszere egy jártas vezető mellett megtanulható, elsajátítható, a későbbiekben önállóan is végezhető. Gyakorlása során újraértelmezhetők az elfeledett emlékek, felfedhetők az életút üzenetei. Lehetőséget ad a belső akadályok elhárítására, melyek zavarják az élet jobb minőségét.Tudományos kutatások alapján bizonyítható és ellenőrizhető a szervezetre gyakorolt pozitív hatása.

Az Újbudai Szenior Programközpontban a Relaxációs tanfolyamok keretében tudják az érdeklődők elsajátítani a fenti technikákat.

A 6 alkalmas kezdő tanfolyam november 14-én, hétfőn 13.00 órától indul, amely során az alapgyakorlatok elsajátítására van lehetőség. Részvételi szándékukat november 7-11. között jelezhetik az Újbudai Szenior Programközpontban minden hétköznap 8.00-14.00 óra között (1113 Bp., Bölcső u. 3., tel.: 372-4636).

A haladó csoportokhoz regisztráció nélkül hétfőnként 14.00 órától folyamatosan lehet csatlakozni. Ide azokat az érdeklődőket várjuk, akik már korábban részt vettek 60+ relaxációs foglalkozásokon és különböző témákat érintve jobban el szeretnének mélyülni a gyakorlatokban.

60+ Program