Sokszor ösztönösen is végzünk olyan gyakorlatokat,amelyeket a Do-in is tartalmaz:reggelente jóleső nyújtózkodást, arcunk átdörzsölését, ha frissülni szeretnénk vagy megérintjük, masszírozzuk testünk egy-egy izmát, pontját,ha fáj valamink.
A Do-in a fenti egyszerű mozdulatokra, akupresszúrás pontok ismeretére, légző gyakorlatokra és más testmozdulatokra, a tradicionális ázsiai orvoslás több ezer éves tudására és tapasztalatára épül.
Könnyen tanulható és elvégezhető mozgásforma. Rendszeres gyakorlásával elérhetjük, hogy testileg-lelkileg egészségesebbek legyünk, közérzetünk javuljon. A mozdulatokat mindenki saját képességei szerint végezheti. Orvosukkal történt konzultációt követően azok is belekezdhetnek a Do-inba, akik ritkán végeznek aktív testmozgást vagy nehezebben mozognak.
További előnye, hogy nincs szükség hozzá társra vagy drága eszközökre, gyógyszerekre, a tanultak elvégzésével sokat tehetünk egészségünk megőrzéséért.
Legyen vendégünk a Do-in módszert bemutató előadáson, és ha elnyerte tetszését ez a mozgásforma, vegyen részt a foglalkozásokon!
Do-in bemutató előadás időpontja: 2018. március 21. 12.30, helyszíne: Újbudai Önkéntes Koordinációs és Módszertani Központ (XI. Kérő u. 3.)
Do-in foglalkozások 2018. március 28-tól minden szerdán 12.30-kor a fenti helyszínenlátogathatóak.
Az előadás és a tanfolyam az Újbuda 60+ Kedvezménykártyával rendelkezők számára ingyenes.
