A nordic walking röviden annyit tesz, hogy két síbotszerű pálcával sétálunk valamilyen természetes talajon. Egy olyan kíméletes mozgásformáról van szó, ami mindenkinek ajánlott, aki ízületei megterhelése és testi erőlködés nélkül szeretné átmozgatni egész testét. - Szeretnénk minél több kerületi időst bevonni a programunkba, hogy ők is tegyenek valamit az egészségükért, és készüljenek fel az amúgy is mozgásszegény télre - mondta el Sopper Nóra, a Házak Háza túravezetője. A program egyik főszervezője, Nagyné Antal Anikó önkormányzati képviselő is részt vett az sétán, aki szerint az Összefogás Újbudáért Egyesület közösségépítő tevékenységében mindig is nagy hangsúlyt kaptak az egészséges életmóddal kapcsolatos programok. - Az egyesületben sokan járnak meridián tornára, ezért arra gondoltunk, ennek jó kiegészítése lenne a szabadban végezhető nordic walking tette hozzá a képviselőnő, majd hozzátette, nemcsak a tárnáról, de a tárasjáték klubból és a kártyaklubból is érkeztek érdeklődők. Kevesen gondolnánk, hogy a könnyűnek tűnő sport az izmok 90 százalékát megmozgatja, mégpedig úgy, hogy a csípő és térd ízületeket kíméli, sőt javítja azok funkcióit. A magas pulzusszámon végzett mozgásnak pedig tudvalevőleg kiváló élettani hatásai vannak. - Sokan csodálkoznak, hogy a sétához miért van szükség botokra, de éppen ezzel tudunk több izmot megmozgatni, és tesszük intenzívebbé a mozgást - magyarázta el a túravezető. A két egyesület minden héten szerdán délelőtt szervez nordic sétákat Kamaraerdőn, és ha nagyobb közösség kovácsolódik össze, családtagokkal együtt komolyabb barangolásokra is lehet számítani.
