A megnyitó és a programmal kapcsolatos tájékoztató után Monspart Sarolta vezetésével elindult az első gyaloglás; 800 méteres park körüli távolságot mindenki jó hangulatban, könnyedén tudta teljesíteni.
A megerőltető hosszú, vagy gyors gyaloglás egy edzetlen embernek kifejezetten veszélyes és káros lehet, ezért a szervezők többször hangsúlyozták; a 60+ gyalogló Programnak mindösszesen az a célja, hogy az időskorúak saját lehetőségeikhez és kondíciójukhoz mérten rendszeresen gyalogoljanak közösségben és egyedül, barátokkal is. Aki teheti, lehetőleg minden nap gyalogoljon legalább 10 percet és vegyen részt a közösségi gyaloglásokon is ahol megoszthatja tapasztalatait, tanácsot és különböző szakmai kiadványokat is kaphat.
A rendszeresen gyaloglók teljesítményét a nyáron és az év végén is díjazni, jutalmazni fogják. Az egyik résztvevő elárulta, hogy bár a mozgás önmagában is öröm, de a legtöbbet az jelenti számára, hogy nem csak a szomszédok, ismerősök, de az unokák is igen büszkék arra, hogy a nagymama elkezdett gyalogolni.
Az áprilisban induló 60+ Gyalogló Program folyamatosan várja a már sportos és a gyaloglással csak most ismerkedőket, mindazokat, akiknek fontos saját egészségük javítása vagy megőrzése.
A következő találkozó időpontja: 2016. április 28. 9.00 óra
Helyszíne, találkozó: Kelenföld, Bikás park (a park Vahot - Bártfai u. sarkánál, a parkoló mellett található szürke épületnél).
A programot Monspart Sarolta vezeti.
A 60+ Gyalogló Programba folyamatosan be lehet kapcsolódni, további tájékoztatást az Újbudai Szenior Programközpontban kaphatnak. A program leírását, dátumait és híreit az ujbuda.hu oldal idősbarát aloldalán is elolvashatják.
A közös gyaloglásokra minden érdeklődőt szeretettel várunk!
|
|
|
