A jóga fizikailag és szellemileg is formában tart minket, segít kikapcsolódni és megőrizni az egészségünket. A főleg széken ülve végzett, idősbarát gyakorlatoktól testtartásunk jobbá, testünk tónusosabbá és erőteljesebbé válhat. Az aktív jógázás csökkenti a stresszt, energiával tölt fel bennünket, teljesen átmozgatja a testet, javítja a koncentrációt, szervezetünk méregtelenítését és a jobb emésztést is.
Mindent egybevéve kitűnő mozgásforma azoknak, akiknek fontos saját testük és lelkük épsége, egysége.
A részvétel ingyenes, a gyakorlatok előképzettséget nem igényelnek!
Bevezető előadás időpontja:
Szeptember 10-én(hétfőn) 14:30
Az első foglalkozás időpontja:
Szeptember 17-én (hétfőn)14:30
Helyszín:
Újbudai Önkéntes Koordinációs és Módszertani Központ
(1112 Bp., Kérő utca 3.)
A részvétel feltétele az előzetes jelentkezés (a terem befogadóképessége miatt) és az Újbuda 60+ Kedvezménykártya!
További információ:
Szeptember 11–14. között 9:00–14:00 óra közötta 372-4636-os telefonszámon vagy személyesen a 60+ programközpontjaiban!
