Gondolkodás nélkül vásároljuk és fogyasztjuk az egészségtelen, értéktelen tápanyagokat, melyek egy része valószínűleg közrejátszik a betegségeink kialakulásában. S okkal-ok nélkül bosszankodunk, idegeskedünk, nyeljük napi szinten a stresszt nem számolva annak egészségkárosító hatásával. Vagy őszintén, ön naponta mennyi időt tölt a szabadban, hogy szervezete a működéshez szükséges elegendő oxigénhez juthasson? Az évek múlásával egyre több figyelmet kellene ezekre fordítanunk. Amíg a fizikai testünk nem jelzi a bajt, meg nem betegszünk, addig keveset foglalkozunk az egészséggel. Szerencsére ma sokféle tanácsot kaphatunk ahhoz, hogyan éljünk még egészségesebben.
Az Újbuda 60+ Program lehetőségeit kihasználva az alábbiakat tanácsolhatjuk kedves ügyfeleinknek:
- tornázzon, mozogjon minden nap, lehet az gerinctorna, intim torna, meridián torna, vagy más
- nevessen minden nap akár a Hahota jóga segítségével
- gyalogoljon akár egyedül, vagy a Gyalogló klub tagjaival
- ismerje meg a helyes, az ön számára egészséges táplálkozás szabályait
- tanuljon meg relaxálni, mert ez a technika segíthet a testi és mentális feszültségoldásban
- fordítson kellő figyelmet lelki problémái megoldására, mert azok is betegséget idézhetnek elő
fejlessze képességeit, kreativitását, frissítse memóriáját
éljen kiegyensúlyozott, aktív és boldog életet
Szeretettel várjuk az Újbuda 60+ Program rendezvényeire, tanfolyamaira!
Újbuda 60+ Program
