A feszültségek csökkentésének egyik hatékony módja a relaxáció. Az eddig indított foglalkozások során a csoportos és egyéni feladatok, a közös beszélgetések hozzájárultak az időskorúakat foglalkoztató problémák szakember segítségével történő feldolgozásához, levezetéséhez. Ősszel ismét elindulnak a relaxációs foglalkozások az Újbudai Szenior Programközpontban hétfői napokon kezdő és haladó csoport formájában. A 6 alkalmas kezdő tanfolyam október 3-án, hétfőn 13.00 órától indul, amely során az alapgyakorlatok elsajátítására van lehetőség. A haladó csoportokhoz folyamatosan lehet csatlakozni október 3-tól 14.00 órától. A haladó csoportba mindazon érdeklődőket várjuk, akik már korábban részt vettek a 60+ relaxációs foglalkozásokon, és jobban el szeretnének mélyülni a módszerben különböző témákat érintve. Kérjük, hogy részvételi szándékukat szeptember 26-30. között előzetesen jelezzék az Újbudai Szenior Programközpontban minden hétköznap 8.00-14.00 óra között (cím: 1113 Bp., Bölcső u. 3., tel.: 372-4636).
A 60+ Program mentálhigiénés foglalkozások formájában is fel kívánja hívni a figyelmet lelki egészségünk megóvásának fontosságára. A szeptember 30-tól induló előadások és az azt követő csoportos beszélgetések pszichológus támogatásával segíthetnek a résztvevőknek a lelki problémák megoldásában, az elhúzódó rosszkedv leküzdésében az Újbudai Szenior Programközpontban. A soron következő témák és időpontok:
- 2016. szeptember 30. 12.15 óra - Idősödő ember hétköznapjai a társadalomban
- 2016. október 14. 12.15 óra - Társas kapcsolatok időskorban
